ការអភិវឌ្ឍទម្លាប់ប្រើប្រាស់ភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារ៖ អនុសាសន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយ

៥. សង្កត់ធ្ងន់លើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ៖

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សាឥរិយាបថល្អពេលកំពុងប្រើអេក្រង់។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យអង្គុយត្រង់ ដោយរក្សាចម្ងាយស្រួលពីអេក្រង់ ដោយមានខ្នងទ្រ និងជើងដាក់រាបស្មើនឹងដី។

៦. កំណត់ពេលពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ៖

ធ្វើឱ្យការពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំជាអាទិភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យភ្នែកអាចរកឃើញបញ្ហា ឬកង្វល់ណាមួយទាក់ទងនឹងការមើលឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាប្រសិនបើចាំបាច់។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំភ្នែក ដើម្បីកំណត់កាលវិភាគសមស្របសម្រាប់ការពិនិត្យភ្នែករបស់កូនអ្នក។

៧. លើកទឹកចិត្តឱ្យមានទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖

លើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពភ្នែកទាំងមូល។ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមល្អសម្រាប់ភ្នែកដូចជាវីតាមីន C, E, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងស័ង្កសី។ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែកល្អបំផុតផងដែរ។

៨. ធ្វើជាគំរូ៖

ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ កុមារច្រើនតែធ្វើត្រាប់តាមអ្វីដែលពួកគេឃើញ ដូច្នេះការអនុវត្តទម្លាប់ប្រើប្រាស់ភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯង គឺជាគំរូវិជ្ជមានសម្រាប់ពួកគេធ្វើតាម។ ប្រើប្រាស់អេក្រង់ដោយមានការទទួលខុសត្រូវ សម្រាក និងផ្តល់អាទិភាពដល់ការថែទាំភ្នែក។

ការបង្កើតទម្លាប់ប្រើប្រាស់ភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការការពារសុខភាពភ្នែករយៈពេលវែងរបស់កុមារ។ តាមរយៈការអនុវត្តអនុសាសន៍ទាំងនេះ និងលើកកម្ពស់វិធីសាស្រ្តដែលមានតុល្យភាពចំពោះពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ និងការថែទាំភ្នែកទាំងមូល ឪពុកម្តាយអាចលើកកម្ពស់ចក្ខុវិស័យល្អពេញមួយជីវិតសម្រាប់កូនៗរបស់ពួកគេ។ ចូរយើងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់មនុស្សជំនាន់មួយដែលមានភ្នែករឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងអនាគតភ្លឺស្វាង។