កែវភ្នែកវ៉ែនតាវ៉ែនតាគឺជាសមាសធាតុស្នូលនៃវ៉ែនតាដែលអនុវត្តភារកិច្ចដ៏សំខាន់នៃការកែចក្ខុវិស័យនិងការពារភ្នែក។បច្ចេកវិទ្យាកែវថតទាន់សម័យបានជឿនលឿនមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចូលការរចនាម៉ូដមុខងារដូចជាប្រឆាំងនឹងអ័ព្ទនិងភាពធន់ទ្រាំនឹងការពាក់ដើម្បីពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។
សារៈសំខាន់នៃការការពារចក្ខុវិស័យ
ចក្ខុវិស័យគឺជាមធ្យោបាយចម្បងដែលមនុស្សទទួលបានព័ត៌មានដែលមានចំណេះដឹងនិងអនុស្សាវរីយ៍ប្រមាណ 80% ទទួលបានតាមរយៈភ្នែក។ ដូច្នេះការការពារចក្ខុវិស័យគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរៀនសូត្រផ្ទាល់ខ្លួនការងារនិងគុណភាពជីវិតទូទៅនៃជីវិត។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមូលដ្ឋានមួយចំនួនដើម្បីការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក:
ការប្រើប្រាស់ភ្នែកសមហេតុផល:ជៀសវាងរយៈពេលយូរនៃការសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រឬស្មាតហ្វូន។ យកការសម្រាក 5-10 នាទីរៀងរាល់ម៉ោងហើយអនុវត្តលំហាត់ភ្នែក
ការប្រឡងភ្នែកធម្មតា:ការប្រឡងភ្នែកជាប្រចាំដើម្បីរកឃើញបញ្ហាចក្ខុវិស័យត្រឹមត្រូវក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
ទំលាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ:ធានាបាននូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជៀសវាងការស្នាក់នៅយឺតរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាពហើយទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអា។
វិធីសាស្រ្តដើម្បីការពារកែវភ្នែកវ៉ែនតាវ៉ែនតា
ការផ្ទុកត្រឹមត្រូវ: នៅពេលដែលមិនពាក់វ៉ែនតាទុកវាក្នុងករណីដើម្បីការពារកែវភ្នែកពីការទាក់ទងជាមួយវត្ថុរឹងឬត្រូវបានកំទេច។
ការសំអាតនិងថែទាំ: សម្អាតកែវពង្រីកជាប្រចាំចៀសវាងការប្រើប្រាស់ដៃឬក្រណាត់រដុប។ ផ្ទុយទៅវិញប្រើក្រណាត់កែវកែសំរួលពិសេសឬក្រដាសកែវថត។
ជៀសវាងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់: បដិសេធមិនពាក់វ៉ែនតាក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដូចជាការងូតទឹកឬទឹកក្តៅ ៗ ព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យស្រទាប់កែវពងក្រពើរុះរើឬខូចទ្រង់ទ្រាយ។
វិធានការសុវត្ថិភាព: ពាក់វ៉ែនតាការពារឬវ៉ែនតាសុវត្ថិភាពក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែករបស់អ្នកដូចជាការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ថាមពលដើម្បីការពារបំណែកឬសារធាតុគីមីពីការធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកខូចភ្នែក។
ពេលវេលាក្រោយ: ខែវិច្ឆិកា-07-2024